Levantamento da ISSN reuniu 680 pesquisas sobre creatina; Yuri Abreu, CEO da Soldiers Nutrition, destaca benefícios da ...

A creatina é um composto orgânico nitrogenado que ocorre naturalmente no corpo humano. Ela é sintetizada principalmente no ...

A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas e entusiastas do fitness. Recentemente, tem-se discutido sobre os ...

Descubra como a creatina turbina sua energia muscular, aumenta a força e acelera a recuperação para elevar seu desempenho ao ...

Quando adultos mais velhos tomam creatina sem treinamento de resistência, o suplemento não parece ter os mesmos benefícios. Um estudo de dois anos com 200 mulheres mais velhas no Brasil descobriu que ...

Cesta era recheada com itens focados em suplementação e nutrição esportiva, como ovos, whey protein, uma balança, barras ...

Por anos, estudos mostraram que os suplementos de creatina podem ajudar atletas mais jovens a desenvolver músculos mais fortes. Agora, cientistas estão investigando se idosos em risco de perda ...

A creatina é um composto produzido pelo organismo e encontrado em alimentos ricos em proteínas. Pode também diminuir os ...

Um novo levantamento da International Society of Sports Nutrition (ISSN), publicado em fevereiro de 2025, reuniu mais de 680 estudos científicos que reforçam a segurança do uso da creatina em ...